RECEPTEN VOOR JE MENSTRUATIEFASE

Je menstruatie is een zwaar proces voor je lichaam. Er is dan ook niets belangrijker om tijdens deze fase goed voor je lichaam te zorgen. Een van de meest belangrijke pijlers is daarvoor natuurlijk: goede voeding! Omdat je lichaam het al zwaar heeft deze dagen is je vertering op dit moment niet op zijn sterkst. Geef daarom de voorkeur aan gekookt of gestoomd eten, bij voorkeur soepen en stoofgerechten die je lichaam makkelijk kan verteren.