Je hebt verschillende hormoonklieren in je lichaam met allemaal een eigen functie gericht op groei, temperatuur, stress & ontspanning, vruchtbaarheid en stofwisseling. Ervaar jij op één van deze of meerdere vlakken klachten? Dan probeert je lichaam je iets te vertellen. Misschien heb je al verschillende aanpakken geprobeerd maar leidde dat tot frustratie en een grote strijdt met je lichaam. Dan wordt het tijd om naar je lichaam te leren te luisteren. Tijdens deze coachingsessies gericht op de hormoonbalans gaan we:
1. Opzoek naar de oorsprong van jouw klacht(en).
2. De samenhang van jou klacht(en) in kaart brengen.
3. Op zoek naar een natuurlijke oplossing passend bij jouw lichaam.
Herstel is niet mogelijk zonder inzicht te krijgen in de oorzaak. dit geldt zowel voor fysieke als mentale klachten of ziektes waar je door het leven mee geconfronteerd wordt. Stapje voor stapje krijg jij inzicht in wat je lichaam je probeert te vertellen en leer jij hoe jij zelf je hormonen positief kunt beinvloeden. Met behulp van de juiste voeding voor jouw lichaam, bijpassende training/beweging & een positieve mindset brengen we je fysiek & mentaal weer in balans. Als je hormonen in balans zijn dan voel je je energiek, zelfverzekerd & jezelf, én dat straal je uit!
VITALITEIT, HORMONEN & VRUCHTBAARHEID
Iets dit iets voor mij?
Jij kan baat hebben bij coaching op het gebied van hormonale klachten wanneer je:
-
Klachten ervaart rondom je menstruatie die jou beperken in je leven.
Denk aan hevige menstruaties waarbij je je misschien wel ziek meldt of
waardoor je afspraken af moet zeggen. -
Zware PMS klachten ervaart rondom je menstruatie,
zoals gespannen borsten, stemmingswisselingen, buikkrampen, migraine. -
Cyclus onregelmatig is of uitblijft (amenorroe)
-
PCOS hebt of denkt te hebben.
-
Last hebt van (hormonale) migraine.
-
Lichaamsbeharing in het gezicht (hirsutisme).
-
Een laag libido hebt.
-
Je niet jezelf voelt sinds de bevalling.
-
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).
-
Energiedips ervaart na het eten van koolhydraten (de after-lunch dip).
-
Alles hebt geprobeerd, maar afvallen niet lukt.
-
Herstellende bent van een burn-out.
-
Ineens fysieke klachten ervaart die vroeger niet voorkwamen zoals allergieën, uitslag/jeuk, vaker ziek bent etc.
-
Last hebt van obstipatie (een stoelgang van minder dan 1x per dag).
-
Uitbehandeld bent bij de huisarts/reguliere zorgsysteem voor je klachten.
-
Overige ongrijpbare klachten ervaart
Wat kan je verwachten?
Zelden komt het voor dat er maar één hormoon uit balans is, het zijn er vrijwel altijd meer. De oorzaak hiervan hangt bijna altijd samen met een levensstijl die je lichaam of je mind niet vol kan houden op langere termijn.
Daarom gaan we in de coaching aan de slag met de drie hoofdpijlers die van invloed zijn op jouw hormonen:
-
Puur & onbewerkte voeding
""The food you eat can either be the safest and most powerful medicine, or the slowest form of poison"
Ik ben geen diëtiste en zal geen specifiek dieet van je eisen. Dat gezegd hebbende komen vele (hormonale) klachten voort uit de westerse levensstijl, gezonde voeding is daarom de basis. Wat gezonde voeding is voor jouw lichaam, daar komen we samen achter. Dit is dus altijd maatwerk! De basis zal liggen bij puur & onbewerkte voeding, met de nadruk op plantaardig en (indien gewenst) de juiste dierlijke producten. Afhankelijk van je klachten en voedingspatroon kunnen we dit aanvullen met orthomoleculaire voedingssupplementen. -
Training & beweging
"Excersize is the most potent and underutilized antidepressant.. and it's free"
Voldoende beweging en de juiste training passend bij jouw lichaam is belangrijk voor het boosten en afremmen van de juiste hormonen en neurotransmitter Samen zullen wij kijken hoe we dit op de juiste manier kunnen inzetten passend bij jouw levensstijl. -
Mindset
"Your mind can either be your best friend or your worst enemy.. But it's your choice to make"
De juiste mindset is de motor achter het herstellen van je lichaam en het bereiken van de gewenste resultaten.
Coaching is altijd op maat en passend bij jouw lichaam, mind en situatie. Wanneer je klachten verband houden met je cyclus is het raadzaam om dit te combineren met cycluslessen zodat wij samen de juiste informatie kunnen verzamelen die je lichaam jou geeft. Bij mijn tarieven vind je informatie over voordelige combinatiepakketten.
Wil jij leren begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen en met je lichaam kunnen samenwerken in plaats van het gevoel dat je hormonen tegen je werken? Daar help ik je graag bij! Neem contact met me op voor een intake gesprek en we gaan samen aan de slag!
