Natasja Spaans
Natuurlijke Deoderant
's ochtends na het douchen, voor of na het sporten, gewoon even tussendoor als opfrisser. Deodorant gebruiken we bijna allemaal en we...
top of page
Zoeken
Natasja Spaans
- 19 nov. 2021
- 3 minuten
Brownies met bonen & framboos
Heerlijk smeuige brownies met kidneybonen, vol vezels & nutrienten voor je luteale fase. Ze zijn vegan & gluten vrij.
Natasja Spaans
- 30 aug. 2021
- 2 minuten
Bakabana Oatmeal
Als je dan toch ontbijt, doe het dan goed! Dat betekend niet alleen alle benodigde vitamines voor je lutealefase, maar ook kunnen genieten.
Natasja Spaans
- 16 aug. 2021
- 2 minuten
Boekweit Risotto met Rode Biet
Heerlijk gevulde boekweit risotto, vol vitamines waar je lichaam om vraagt tijdens je menstruatie.
Natasja Spaans
- 9 aug. 2021
- 4 minuten
Tips voor je eerste menstruatie cup
Twijfel jij of het gebruik van de menstruatie cup iets voor jou is? Lees hier mee over de voordelen, het gebruik en beginners tips!
Natasja Spaans
- 2 aug. 2021
- 3 minuten
Welk menstruatie product kies ik?
De gemiddelde, vruchtbare vrouw wordt één keer per maand ongesteld. In deze tijd zijn er een tal aan menstruatie producten waar je uit...
Natasja Spaans
- 19 jul. 2021
- 6 minuten
Natuurlijke anticonceptie methodes
De pil, een spiraal, misschien zelfs de nuvaring of andere vormen van hormonale anticonceptie. Je hebt in het verleden (van alles) wel...
Natasja Spaans
- 6 mrt. 2021
- 2 minuten
Bananenbrood
Luteale fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij 10-12 plakken | Snack | 45 minuten + 45 minuten baktijd Ik ben lang opzoek geweest...
Natasja Spaans
- 17 feb. 2021
- 2 minuten
Golden Milk
Luteale fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij 1 Portie | Kruiden Drank | 10 minuten Voor iedere theeleut / Latte fanaat heb ik...
Natasja Spaans
- 17 feb. 2021
- 2 minuten
Zuurkool Stoofgerecht
Iedere fase | Plantaardig | Gluten vrij | 4 porties | Hoofdgerecht | 30 minuten Veel mensen realiseren zich niet dat hun weerstand...
Natasja Spaans
- 30 jan. 2021
- 1 minuten
Bloemkool Curry
Lutealefase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Sinds ik plantaardig eet ben ik gék op curry's. Eerlijk gezegd gaat m'n voorkeur...
Natasja Spaans
- 30 jan. 2021
- 1 minuten
Kurkuma Amaranth
Ovulatiefase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij 2 Porties | Ontbijt | 10 minuten + 2 uur in de koelkast "Ama-wat?" Amaranth! Niet...
Natasja Spaans
- 28 jan. 2021
- 2 minuten
Kick-start onbijtbowl
Alle fases | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Dit is misschien wel het meest voedzame ontbijt dat ik kan bedenken en het is zonder...
Natasja Spaans
- 27 jan. 2021
- 1 minuten
Anti PMS Chiapudding
Luteale fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Chiazaad is een plantaardige bron die rijk is aan vezels, omega-3 vetten, eiwitten...
Natasja Spaans
- 26 jan. 2021
- 2 minuten
GROENTEN OVENSCHOTEL MET VEGAN KAASSAUS
Luteale fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Hoofdgerecht | 2 Personen | 45 minuten Zit je in je luteale fase en ben je opzoek...
Natasja Spaans
- 26 jan. 2021
- 1 minuten
CHILI CON JACKFRUIT
Menstruatie fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Hoofdgerecht | 4 personen | 45 minuten Voor deze plantaardige variant op de...
Natasja Spaans
- 26 jan. 2021
- 2 minuten
SATÉ GROENTEN STOOFPOT
Menstruatie fase | Plantaardig | Soja vrij | Gluten vrij Hoofgerecht | 4 personen | 30-40 minuten Tijdens je menstruatie heeft je lichaam...
Natasja Spaans
- 2 jun. 2020
- 2 minuten
Is soja gezond?
Om me heen hoor ik de laatste jaren steeds meer mensen die bewust kiezen voor een flexitarisch, vegetarisch of veganistische dieet....
Natasja Spaans
- 18 mei 2020
- 6 minuten
PMS: Wat is het en hoe kom je er van af?
Je bent wat prikkelbaarder dan normaal, hebt eigenlijk helemaal geen zin in die sociale afspraak die je voor vandaag gepland hebt staan...
Natasja Spaans
- 9 mei 2020
- 3 minuten
Stoppen met hormonale anticonceptie
"Je bent vrijwel letterlijk je hormonen. En wanneer je je hormonen verandert - en dat is wat hormonale anticonceptie doet - verander je...
Blog: Blog2
bottom of page